代表的な精油のなかから、いくつか人気のものをご紹介します。

ラベンダー精油（学名：Lavandula angustifolia）

アロマテラピーで一番多く使われているラベンダー精油には、こころを落ち着ける鎮静作用や、ストレスによる不安や緊張をときほぐし安定した精神状態へと導く作用もあり様々な場面で活躍する精油です。安眠作用も期待されていますので、神経が張り詰めて眠れない夜などに試してみるのも良いでしょう。

ローズオットー精油（学名：Rosa danascena）

甘く優雅な香りのローズオットー精油は1㎏の精油を抽出するのに約3～5トン＊のバラの花を必要とされる、とても希少性の高い精油です。ローズの香りは「幸せホルモン」と言われる「オキシトシン」の分泌を促すと言われ、心を明るく華やかにしてくれます。又、女性ホルモンの調整や強壮作用、抗炎症作用、アンチエイジングや美容にもその作用が期待されています。
＊AEAJ調べ。産地や生産条件により異なります。

ティートリー精油（学名：Melaleuca alternifolia）

オーストラリア先住民に古くから使用されているティートリーは、抗ウイルス、抗菌作用があるといわれ、皮膚病の治療などにも用いられてきました。又、風邪や花粉症にも作用が期待されており、冬の季節には特におすすめの精油です。ハーブ系、柑橘系、樹木系など相性の良い精油が多いので、その日の心と体のバランスに合わせてブレンドを楽しむのもおすすめです。

フランキンセンス精油（学名：Boswellia sacra（Boswellia carteri））

Frank（真の）Incense（薫香）という意味を持つフランキンセンス精油。木の樹液をもとにつくられたこの精油は、古代エジプトでは宗教儀式でも使われ神聖なものとして扱われてきました。スパイシーかつウッディな香りで、イライラや不安など乱れがちな心を穏やかにしてくれます。また、深い呼吸へと導き集中力を高める作用も期待されているので、ヨガや瞑想の時に用いられることも多い精油です。美肌に良いとされ近年ではスキンケアにも広く使用されています。

スィートオレンジ精油（学名：Citrus sinencis）

オレンジの果皮から抽出するスィートオレンジ精油は甘くさわやかで多くの人が好まれる香りです。こころを前向きにするリフレッシュ作用などが期待されるほか、柑橘系では数少ない光毒性成分＊がほぼ含まれていないので、日中にも気にせずに使用できるのも人気のひとつです。また、血行促進・老廃物の排出を促す作用や、主成分である「リモネン」には髪や頭皮を健康にする作用も期待されているので、ヘッドトリートメントなどで使用するのもおすすめの精油です。
＊光毒性・・・日光などの紫外線に反応し皮膚に炎症や色素沈着を引き起こす可能性があること。

ゼラニウム精油（学名：Pelargonium graveolens）

ゼラニウムの花は世界中で多数の種類が栽培され観賞用としても人気ですが、精油でよく使われるのが主に「ローズゼラニウム」です。ローズの甘く華やかな香りやグリーン系のさわやかな香りが特徴で、その香りは女性ホルモンのエストロゲンに作用し、ホルモンバランスの乱れを整えるといわれています。また、心の高ぶりや緊張をときほぐす助けとなるので、眠れない夜にもおすすめです。。

イランイラン精油（学名：Cananga odorata）

インドネシアなどの熱帯地方が原産のイランイランは、黄色の可愛らしい花が咲きます。昔から香水や化粧品に使用され、魅惑的な香りとして知られていますが、鎮静作用や抗うつ作用、誘眠作用も期待されており、心が波立ち眠れない夜にイランイランを使用して芳香浴をするのもおすすめです。

サンダルウッド精油（学名：Santalum album）

サンダルウッドは、白檀(ビャクダン)科の植物で日本でも昔からお香の原料として使われてきました。心の緊張や不安をやわらげリラックス状態へと導いてくれるので、瞑想をするときなどによく使用されています。同じように心を落ち着ける作用のあるベルガモットとのブレンドは、柑橘系の爽やかな香りもプラスされておすすめです。

ジュニパーベリー（学名：Juniperus communis）

ジュニパーベリーは、青緑の針状の葉を持つヒノキ科の常葉樹。主に果実（球果）から精油が抽出されます。甘さと苦みを含んだウッディ調の香りで、柑橘系、樹木系の精油との相性が良くブレンドして使用されることもよくあります。冷えやむくみを取り除く作用が期待されているので、ボディトリートメントなどでもよく使用される精油です。